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Fitness
Aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiées : step, LIA (low impact aérobic ), ou du renforcement musculaire à base de poids légers ( culture physique...) ou sans charge ( cours "abdos-cuisses-fessiers" ).
La séance commence toujours pas un échauffement et se termine par des étirements et de la relaxation.
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